Recepten
Yoga houd niet op zodra je van de mat af stapt. Het is een manier van leven waarbij je goed zorgt voor lichaam en geest. Gezonde voeding maakt daar deel van uit.
Gezond kan ook heel lekker zijn. Maar het is niet altijd makkelijk om gezond en gevarieerd te eten. Vaak wint de lekkere trek het van een gezonde keuze. Maar door langzaam bepaald eten te verminderen of vervangen is het mogelijk om een voeding patroon aan te passen.
Denk eens aan een klein beetje minder zoet in de koffie, of minder zout in het eten. Of als de lekker trek vraagt om iets zouts, te kiezen voor noten, in plaats van chips.
Warme cranberrysap met kaneel en sinaasappel
Benodigdheden:
500ml cranberrysap
2 kaneel stokjes
1 steranijs
1 sinaasappel
1
Doe de cranberrysap met de kaneelstokjes en steranijs in een steelpan. Breng aan de kook en zet het vuur dan uit. Laat 5 min. staan.
2
Snijd ondertussen 4 plakjes (per 2 personen) van de sinaasappel. Neem de steranijs uit het herfstdrankje.
3
Verdeel het drankje met de kaneelstokjes over 2 glazen en voeg aan elk glas 2 plakjes sinaasappel toe (per 2 personen).
(dit recept komt uit de allerhande van alberthein 2019 week 41-42)
Recept
Project Name
Hier wordt aan gewerkt
Recept
Project Name
Hier wordt aan gewerkt
Recept
Project Name
Hier wordt aan gewerkt
